Bien-être

Avoir un bon sommeil est absolument essentiel pour être en bonne santé. Cela contribue à améliorer nos fonctions cognitives, à se sentir reposer, à évacuer le stress et même à renforcer nos défenses immunitaires. C’est la nuit que nos cellules se régénèrent et que nous pouvons traiter les nombreuses...

Il existe différentes méthodes pour se débarrasser des poils sous les bras, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients. Certaines personnes préfèrent raser les poils, d'autres optent pour la cire ou encore l'épilation à la lumière pulsée. Quel que soit le choix de la méthode, l'objectif est avant tout...

Le sauna vaginal est un soin intime très tendance, à pratiquer dans les règles de l’art. Celui que l’on appelle également yoni steam ou encore v steam est en réalité une pratique ancestrale, largement répandue dans diverses cultures à travers le monde. De quoi s’agit-il exactement ? Sauna vaginal : définition, avantages,...

Une alimentation maitrisée combinée à des activités physiques régulières constitue la clé pour une perte de poids efficace et durable. Pour obtenir des résultats satisfaisants, il est nécessaire d'abandonner certaines mauvaises habitudes comme le grignotage, une mauvaise qualité de sommeil, etc. Ces facteurs compromettent la réussite de votre régime...

Vous avez décidé d’arrêter de fumer. Qu’il s’agisse de bonnes résolutions, d’une volonté de prendre soin de sa santé ou d’une question de budget… Cela peut sembler difficile, voire impossible. La consommation de tabac engendre une dépendance physique, psychologique et comportementale dont il peut être difficile de se libérer....

Avoir un corps tonique et musclé va bien au-delà de la seule question esthétique; c'est aussi l'un des meilleurs moyens pour se maintenir en forme et en pleine santé. Le renforcement musculaire, comme on l'appelle, s'accompagne en effet de nombreux aspects positifs, d'un point de vue physique comme psychologique:...

Encore appelée herbe aux ânes ou jambon du jardinier, l'onagre est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les lésions cutanées. Les nombreuses vertus de cette plante font d'elle aujourd'hui un des plus grands alliés de la santé féminine. En effet, elle intervient dans le traitement de plusieurs maladies touchant...

Le développement personnel est un concept assez vaste qui ramène le développement à l'échelle individuelle. Il se traduit par l'ensemble des techniques et pratiques utilisées pour assurer tous les aspects du bien-être chez une personne. Il englobe aussi bien la vie privée que celle professionnelle, relationnelle sans oublier le...

Identifié à ses débuts parmi les personnels aidants, l'épuisement professionnel ou burn-out est un mal qui se généralise à toutes les professions, mais en particulier à celles exigeantes sur un plan personnel. Il convient alors d'adopter des mesures de préventions qui visent à empêcher l'aggravation de l'état de santé...

Légèrement épicé et assez fort, le gingembre est loin de faire l’unanimité auprès des Français et Françaises. Cependant, les bienfaits du gingembre sont nombreux. Il est particulièrement réputé pour ses vertus aphrodisiaques, mais ce ne sont pas les seules à être intéressantes sur notre santé. Puissant oxydant Que vous le consommiez...